失眠艾灸哪个部位

失眠艾灸可选取百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）、神门穴（腕横纹尺侧端凹陷处）、涌泉穴（足底前1/3凹陷处）、三阴交穴（内踝尖上3寸胫骨内侧缘）。

针对心脾两虚型失眠：重点艾灸心俞穴（第5胸椎棘突下旁开1.5寸）、脾俞穴（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），配合足三里穴（外膝眼下3寸胫骨外侧一横指），通过温补心脾改善气血不足导致的失眠。

针对阴虚火旺型失眠：可艾灸太溪穴（内踝尖与跟腱之间凹陷处）、照海穴（内踝尖下方凹陷处），滋补肾阴以降虚火，缓解心烦不寐。

针对肝郁气滞型失眠：选取期门穴（乳头直下第6肋间隙）、太冲穴（足背第一、二跖骨间凹陷处），疏肝解郁，改善情绪紧张引发的失眠。

针对老年失眠：加用关元穴（脐下3寸）、气海穴（脐下1.5寸），温补肾气，提升睡眠质量。孕妇需避开腹部腰骶部穴位，婴幼儿艾灸需由专业医师操作，避免烫伤。