缩阴球有没有效果？

缩阴球指的是一种放置于阴道内，练习阴道收缩力的器具。是一种物理的治疗方式，长期使用会改善对阴道松弛，是有一定的治疗效果。一般使用的时间是以四个月为一个练习阶段，而每天需要使用半小时左右。

这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，您可能会有明显的不适感。多做提肛运动，避免长期咳嗽和便秘。