血糖值正常范围

血糖值正常范围为空腹3.9~6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L。

空腹血糖异常：空腹≥6.1mmol/L且＜7.0mmol/L为空腹血糖受损，≥7.0mmol/L则可能为糖尿病，需进一步检查确认。

餐后血糖异常：餐后2小时≥7.8mmol/L且＜11.1mmol/L为糖耐量减低，≥11.1mmol/L为糖尿病诊断标准之一。

特殊人群注意：老年人空腹血糖可适当放宽至7.0~8.0mmol/L，避免低血糖风险；孕妇需在孕期24~28周进行75g口服葡萄糖耐量试验，空腹＜5.1mmol/L、1小时＜10.0mmol/L、2小时＜8.5mmol/L为正常范围。

干预建议：非糖尿病患者发现血糖异常时，应先通过饮食控制（如减少精制糖摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）及定期监测血糖，必要时咨询内分泌科医生。