儿童发育期吃什么有助长高？

儿童在发育期的时候，可以多吃富含维生素D以及钙的食物，从而促使骨骼生长，比如牛奶、虾、豆制品、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、海带以及紫菜等。另外，还可以吃富含蛋白质以及维生素的食物，家长需要培养孩子养成不挑食的习惯。

孩子处在发育期内要多吃含钙锌元素的食物，多吃豆类制品，多喝牛奶，多补充蛋白质，饮食方面荤素搭配要合理，可在发育期内稍微多补充营养。孩子处在发育期内，要确保小孩有足够的睡眠时间，这样才能获得足够营养。孩子要进行适当的锻炼，平时可定期炖骨头汤给孩子喝，并在汤中滴入几滴醋。孩子在发育期内，饮食方面不可暴饮暴食，孩子不可偏食，需要科学合理。孩子在运动时，不可过分运动。