血糖空腹14点，怎么办

空腹血糖14mmol/L已显著高于正常范围（3.9~6.1mmol/L），需立即就医评估，避免糖尿病急性并发症风险。

立即就医检查：需尽快到医院进行空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白及肝肾功能等检查，明确糖尿病诊断及并发症情况。

调整饮食结构：严格控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜），减少精制糖及高油食物，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。

规律运动干预：在医生指导下进行适度有氧运动（如快走、游泳），每周至少150分钟，避免空腹运动，运动中随身携带糖果预防低血糖。

药物治疗启动：若确诊糖尿病，需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素治疗，切勿自行停药或调整剂量，定期监测血糖变化。

特殊人群注意：老年患者需警惕低血糖风险，儿童青少年应在家长监督下控制饮食并坚持运动，孕妇需严格遵循孕期糖尿病管理方案，定期产检。