就会心慌，心跳加快，怎么办

心慌心跳加快时，应立即停止活动并坐下休息，保持环境通风，若症状持续不缓解（超过5分钟）或伴随胸痛、呼吸困难等，需及时就医。

1.生理性因素引发：如运动、情绪激动等，通常短暂且无器质性病变。此时应立即停止活动，深呼吸并放松，避免咖啡因、酒精等刺激物，一般数分钟内可缓解。

2.病理性因素引发：如心律失常、甲状腺功能亢进等，需通过心电图、甲状腺功能检测等明确病因。若频繁发作，需及时就诊，避免延误治疗。

3.特殊人群注意：老年人、孕妇及有心脏病史者，出现心慌时应优先坐下休息，避免自行用药，必要时立即拨打急救电话。

4.应急处理原则：若伴随头晕、冷汗等症状，可尝试按压内关穴（腕横纹上两寸）缓解不适，同时记录发作时间、诱因及症状变化，供医生参考。

日常建议：保持规律作息，避免过度疲劳，定期体检监测血压、心率。如症状反复，建议至心血管科或内科进行专业评估。