十天没来月经怎么办

十天没来月经需先确认是否怀孕，若未孕，可能因内分泌失调、压力或疾病等因素导致，需结合具体情况处理。

一、确认怀孕

月经推迟7天以上可进行早孕检测，如使用验孕棒或前往医院抽血检查HCG，以明确是否妊娠。

二、内分泌失调

长期熬夜、精神压力大、体重异常（过轻或过重）等可能影响激素水平。建议规律作息，保持情绪稳定，适当运动，观察2-3个月经周期。

三、疾病因素

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢功能减退等疾病也可能导致月经推迟。若持续异常，需及时就医检查激素六项、甲状腺功能及妇科超声。

四、药物影响

长期服用激素类药物（如避孕药）或抗抑郁药等可能干扰月经周期。若正在服药，咨询医生调整用药方案。

五、特殊人群注意

青春期女性初潮后1-2年内月经不规律属正常现象；围绝经期女性因激素波动可能出现周期紊乱；哺乳期女性即使未恢复月经也可能再次排卵，需做好避孕措施。