孕期长了30斤正常吗？

孕期长了30斤不正常，怀孕的时候体重增加最好不要超过二十五斤。孕妇最好吃新鲜的水果和蔬菜，还要多吃蛋白质含量丰富的食物，另外要控制每天摄入的热量，怀孕的时候还要适当进行锻炼。

在怀孕期间孕妇的增重建议要控制在合理的范围内，一般整个孕期体重增长15~25斤左右比较合适，长了30斤的话属于稍微偏重一点，没有太大影响，只要产后注重饮食调理，合理安排自己的一日三餐，身材很快会得到恢复的。孕期女性一定要注重自己的饮食调理，不要让自己身体承受太大的压力，要注意保持心情的愉悦，平时多吃蔬菜和水果，更要注重参加一些体育锻炼。