什么时候是女人的最佳排卵期？

正常在下次月经来潮的前十四天的前五天和后四天是排卵期，如果有怀孕的打算，在这段时间同房怀孕的几率比较高。在备孕期间，女性要及时补充叶酸，保证足够的休息，避免劳累，饮食方面要吃有营养的食物。

如果平时女性月经周期规律，可以根据规律的月经周期，这时间查找排卵期，一般排卵期在下次月经来潮前的14天左右需要再排卵，前两天到排卵日24小时之内进行备孕，备孕期间男女双方戒酒戒烟，增加体育锻炼，增强个人体质，养成良好的生活饮食习惯。同时给予清淡易消化高营养的食物。