肩周炎怎么治好？

肩周炎（肩关节周围炎）的治疗需结合病程阶段，以非药物干预为核心，必要时辅以药物缓解症状。急性期（疼痛剧烈期）需制动休息，配合冷敷；亚急性期（疼痛缓解后）应逐步进行肩关节活动度训练；慢性期（功能受限明显时）需强化肌力训练与关节松动。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期依赖。

物理治疗：超声波、针灸、按摩等可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

康复锻炼：钟摆运动、爬墙练习等主动活动训练能有效改善关节活动度，建议每日坚持1-2次，每次20-30分钟。

特殊人群注意事项：老年人需避免过度负重训练，糖尿病患者应严格控制血糖以降低关节感染风险，孕妇可在医生指导下进行轻柔拉伸。

就医指征：若保守治疗3个月无效，或出现夜间痛醒、手臂无法抬举等情况，需及时就诊排查肩袖损伤等并发症。