怎么得的骨质增生？

骨质增生主要因关节软骨退变、慢性损伤或炎症刺激，导致骨赘异常增生形成。常见于中老年人，尤其50岁以上人群，女性绝经后因激素变化风险略增。

年龄因素：随年龄增长，关节软骨自然磨损，骨赘形成概率显著上升，60岁以上人群患病率超60%。

慢性劳损：长期重复性关节活动（如运动员、体力劳动者）或不良姿势（如久坐、弯腰驼背），加速关节退变，诱发骨质增生。

疾病影响：类风湿性关节炎、痛风等炎症性疾病，或关节骨折愈合不良，可刺激骨膜增生，形成异常骨赘。

肥胖与代谢：超重者关节负荷增加，代谢异常（如糖尿病）影响关节修复，双重因素提升患病风险。

预防建议：中老年人需控制体重，避免久坐久站，适度进行低冲击运动（如游泳、太极），定期关节检查。出现疼痛肿胀时，及时就医评估，优先非药物干预（如理疗、护具），必要时遵医嘱用药。