女生来例假可以吃梨吗？

女性来例假期间可以适当的吃梨子，梨子的营养价值较高，含有丰富的维生素，但是不能吃太多，梨子是一种寒性的水果，吃多比较容易出现月经延长或者缩短、痛经等现象，建议你在月经期间保证饮食的清淡性。

女生来例假不宜食用梨子。梨属于性质偏寒凉的水果，月经期间女性体内阴血的流失，造成身体气血不足、身体免疫力降低，脾胃运化功能也有所下降，若食用梨子容易引起脾胃不适造成腹痛、泄泻等现象，甚至引起月经失调的症状。建议月经期间的女性选择性质较为平和或属性稍温的水果，例如：葡萄、桃子、苹果、橘子、红枣、西红柿等新鲜水果来食用。少吃或不吃过于生冷辛辣刺激的食物如雪糕、辣椒、炸鸡等，以免对脾胃造成负但。经期间的女性，除了应该注意饮食的均衡搭配，还应该注意要保持愉悦心情，可以通过运动来增强免疫力，调畅心情。