肩周炎治疗应锻炼还是静养？

肩周炎治疗应根据病程阶段动态调整：急性期（疼痛剧烈期）以短期静养结合轻柔活动为主，缓解期（疼痛减轻后）需逐步增加功能锻炼。

急性期（疼痛剧烈期）：疼痛明显时以休息为主，避免肩关节负重活动，可进行局部冷敷缓解炎症，必要时在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。此阶段过度锻炼可能加重损伤。

缓解期（疼痛减轻后）：需逐步开展功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，每次15-20分钟，每日2-3次，以不引起明显疼痛为度。锻炼可改善关节粘连，促进恢复。

特殊人群注意事项：老年人锻炼强度需降低，避免跌倒风险；糖尿病患者需控制血糖稳定，防止伤口愈合不良；孕妇应在医生指导下选择安全锻炼方式，避免腹部受压。

预防复发建议：日常注意肩部保暖，避免长期固定姿势，工作间隙进行肩部放松活动，如扩胸运动、肩部绕环等，增强肩部肌肉力量。