产后没有奶水怎么催奶？

产后没有奶水要想催奶，可以吃花生、鲫鱼、排骨、木瓜、豆腐、猪蹄、鸡汤、鸡肉等帮助产奶的食物。避免吃茴香、韭菜、茄子、辣椒、花椒、胡椒等回奶食物，注意营养均衡，加强宝宝的吮吸。

可让小宝贝多吸吸，找催乳师疏通，多喝汤，不用太过着急，可以吃些有营养的东西，但不要吃太过于咸的食物。要注意饮食习惯，不能吃太辣的食物，产后要注意保暖，生病了不要先吃药，要询问医生，不要有太大的压力。