如何延迟绝经期？

目前我国女性自然绝经年龄在45-55岁之间。要想延迟绝经期，建议患者在医生指导下口服雌激素，平时选择多吃富含雌激素的食物，比如豆腐。平时养成良好的作息，尽量不要熬夜。

绝经期的出现，是因为机体内激素下降、卵巢退化所出现的症状。想要延迟绝经期，平时可以多食用些含有雌激素的食物，如豆制品等。能够缓解机体内激素水平的下降；养成良好的作息习惯，有利于缓解病情。