祛湿气，这些茶饮值得一试

祛湿气茶饮需根据体质与症状选择，如寒湿体质可选生姜陈皮茶，湿热体质推荐茯苓薏米茶，气湿并存者可尝试藿香佩兰茶，饮用需控制在1~2周内观察效果，特殊人群需谨慎。

寒湿体质适用茶饮：生姜陈皮茶（生姜温阳、陈皮理气），适合怕冷、舌苔白腻者，每日1剂，连续饮用不超过1周，脾胃虚寒者可加少量红枣调和。

湿热体质适用茶饮：茯苓薏米茶（茯苓健脾、薏米渗湿），适合口苦、舌苔黄腻者，可搭配少量冬瓜皮增强清热效果，孕妇及经期女性慎用。

气湿并存适用茶饮：藿香佩兰茶（藿香化湿、佩兰芳香），适合疲劳、头重如裹者，感冒期间暂停饮用，儿童及老年人需在医生指导下调整配方。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免自行饮用祛湿茶饮，慢性病患者（如高血压、糖尿病）需先咨询医生，茶饮仅为辅助调理手段，不可替代药物治疗。