腰椎间盘突出和腰肌劳损如何区分

腰椎间盘突出与腰肌劳损可通过疼痛特点、诱因及影像学表现区分。前者多为坐骨神经痛（从腰到腿），后者以局部酸痛为主，活动后加重休息缓解。

疼痛特点：腰椎间盘突出常伴下肢放射性疼痛，夜间加重；腰肌劳损以腰部肌肉酸痛为主，久坐或弯腰时明显。

诱发因素：腰椎间盘突出多有弯腰负重史，突然动作易诱发；腰肌劳损常因长期姿势不良（如久坐、久站）或重复性动作导致。

影像学表现：腰椎间盘突出需通过MRI/CT显示椎间盘突出压迫神经；腰肌劳损无椎间盘异常，仅肌肉或筋膜水肿。

特殊人群提示：老年患者腰椎间盘突出风险高，日常需避免弯腰搬重物；孕妇因腰椎负荷增加，易诱发腰肌劳损，建议佩戴护腰。

治疗原则：两者均优先保守治疗，如物理治疗、腰背肌锻炼；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但需在医生指导下使用。