26岁了我还能长高嘛

26岁能否长高取决于骨骼是否闭合。若骨骺线已闭合，骨骼停止生长，身高无法增加；若骨骺线未闭合，通过科学干预可能有少量增长空间。

骨骺线闭合情况：26岁多数人骨骺线已闭合，尤其女性因青春期发育较早，闭合时间可能更早。男性若未出现生长迟缓、骨龄检测显示骨骺线闭合，身高基本定型。

未闭合的干预措施：若骨龄检测显示骨骺线未闭合，可通过保证充足睡眠（每日7-9小时）、均衡营养（增加蛋白质、钙、维生素D摄入）、适度运动（如篮球、跳绳等纵向运动）促进骨骼生长潜能发挥。

特殊情况处理：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能异常等内分泌疾病，需及时就医检查，在医生指导下进行针对性治疗。

温馨提示：身高增长受遗传、营养、运动等多因素影响，26岁后身高增长空间有限，应理性看待身高，注重健康管理与生活质量提升。