半夜头晕目眩怎么办

半夜头晕目眩需先明确原因，常见于体位性低血压、耳石症、颈椎病或睡眠呼吸暂停等，需根据诱因采取对应措施。

体位性低血压：夜间起身时动作缓慢，可先坐30秒再站立，若频繁发作需就医排查心血管疾病。

耳石症：躺下或翻身时突发眩晕，持续数秒至1分钟，可尝试Epley复位法，无效需耳鼻喉科手法复位。

颈椎病：长期低头人群需调整枕头高度，避免长时间保持同一姿势，必要时骨科就诊排查颈椎退变。

睡眠呼吸暂停：肥胖或打鼾者需侧卧，控制体重，严重时呼吸科评估并考虑睡眠监测及呼吸机治疗。

特殊人群：孕妇需监测血压，老年患者避免空腹或大量饮酒，儿童眩晕多为良性，频繁发作需儿科排查中耳炎或贫血。

建议优先非药物干预，如调整睡姿、补充水分，若伴随胸痛、呕吐或持续超过24小时，应及时前往医疗机构。