月经如何缩短至三天？

月经月经来潮的天数大概在3-7天，每位女性月经来潮的天数都各不相同，一般是无法人为干预改变月经天数的，只要月经在正常天数内是不用担心的，在月经期间多休息，避免过度劳累。

正常的月经期大多是在3~7天，平均5天左右，一般月经期大多是有规律性的，主要是受到大脑垂体卵巢的控制，与体内的激素水平影响有关，一般这种情况并不是人为力量所能够干涉的，所以只要月经期在一周内，就属于正常的，大多建议最好是顺其自然，建议平时也要注意观察月经周期以及月经量是否正常，平时注意经期卫生。