产后耻骨疼恢复方法有哪些？

女性在生产后出现耻骨疼痛症状，此时建议在产后尽早下地活动，对骨盆的恢复有好处，而且下地活动也可以促进肠道蠕动，减少便秘症状，其次在睡觉时建议选择软硬适中的床，可以缓解耻骨疼痛症状。另外加强身体骨质营养，多补钙，当然也可以做骨盆运动，缓解耻骨疼痛症状。

产后耻骨疼痛是一种比较常见的症状，其主要是由于子宫增大、缺钙等因素所导致，一般可佩戴骨盆带来进行缓解。若是缺钙所致，则可口服碳酸钙来进行治疗。建议平时注意休息，避免进行剧烈运动。