5个方面区分偏头痛和紧张性头痛，头疼类型要了解！

区分偏头痛和紧张性头痛可从5个方面入手：发作频率、疼痛部位、性质、伴随症状及诱因。

1.发作频率：偏头痛多为单侧、搏动性疼痛，每月发作1-4次；紧张性头痛常双侧压迫感，每日或每周多次发作。

2.疼痛部位：偏头痛集中在太阳穴、眼眶周围；紧张性头痛多见于后枕部、颈部及肩部。

3.疼痛性质：偏头痛呈搏动性、跳痛；紧张性头痛为紧箍感、压迫感或胀痛。

4.伴随症状：偏头痛常伴恶心、畏光、畏声；紧张性头痛多无明显伴随症状，少数有轻度头晕。

5.诱因差异：偏头痛常与睡眠不足、压力、饮食（如巧克力、酒精）相关；紧张性头痛多因精神压力、长时间低头或颈部肌肉紧张。

特殊人群注意：儿童及青少年若频繁头痛，需排除其他疾病；孕妇偏头痛发作时，优先非药物干预，避免自行用药；老年人头痛加重或伴随肢体麻木时，应及时就医排查脑血管疾病。