顺产后多久可以跑步运动？

顺产后要想跑步运动，是需要一段时间的恢复的，一般需要一至两个月的时间，具体要看个人的恢复情况，通常在产后第2天就可以适当下床走动了，避免便秘，产后两周可以做一些瑜伽运动，有利于产后的恢复。

如果是顺产的妈妈，在生完宝宝后的2天左右就可以下床自行走动了，在生产的时候，由于盘底肌的松弛，在产后14天之后还要多做一些收缩骨盘的运动，可以做一些简单的肢体伸展，还有一些瑜伽的运动，对产后的恢复都有很多的帮助。如果有出血的情况，就要暂停运动，及时到医院进行产后的检查。