神经性头痛怎么按摩？

神经性头痛按摩需根据类型选择手法：紧张性头痛按揉太阳穴、风池穴，每次5-10分钟；偏头痛重点按压攒竹穴、内关穴，力度适中。按摩前需清洁双手，避免用力过猛。

紧张性头痛按摩：

用拇指或食指按压双侧太阳穴，顺时针揉动1分钟，力度以酸胀感为宜；同时按揉风池穴（后颈两侧凹陷处），每侧30秒，重复2-3次。

偏头痛按摩：

取攒竹穴（眉头凹陷处），用拇指垂直按压1分钟；再按揉内关穴（手腕横纹上2寸），每侧30秒，配合深呼吸放松。

特殊人群提示：

孕妇按摩需避开腹部及腰骶部穴位，建议在专业人士指导下进行；老年患者按摩力度宜轻，以舒适为度；儿童头痛发作时优先非药物干预，严重时及时就医。

注意事项：

按摩时间选择头痛发作初期效果更佳，每次按摩不超过15分钟；若头痛持续加重或伴随呕吐、视力模糊，应立即停用按摩并就医。