肩周炎晚上睡觉特别痛怎么办？

肩周炎夜间疼痛明显时，可通过调整睡姿、局部冷敷/热敷、短期药物干预及轻柔活动缓解，多数患者在1-2周内症状逐步改善。

调整睡姿减轻压迫：避免患侧卧位，可在背部垫软枕维持中立位；健侧卧位时在两腿间夹薄枕，减少肩部牵拉。

局部冷敷与热敷结合：急性疼痛期（48小时内）用冰袋裹毛巾冷敷15分钟/次，间隔1小时；慢性期（超过48小时）改用热水袋热敷促进血液循环。

药物缓解疼痛：可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜刺激，有胃溃疡病史者慎用。

轻柔活动改善循环：晨起后做钟摆运动（身体前倾患侧手臂自然下垂，顺时针画圈），每次5分钟，避免过度牵拉。

特殊人群注意：孕妇、老年人及糖尿病患者需在医生指导下调整睡姿和活动强度，避免因血液循环差加重不适。