为什么会发生高血压？

高血压发生是遗传、环境与生活方式长期相互作用的结果。遗传因素占30%~50%，环境因素如高盐饮食、肥胖、缺乏运动、精神压力等共同参与。

高盐饮食：每日钠摄入＞5克（约2000mg钠=5克盐），会导致水钠潴留，血管压力升高。肥胖人群（BMI≥28）中高血压风险是正常体重者的3倍。

缺乏运动：每周运动＜150分钟的人群，血压升高风险增加25%。久坐导致代谢减缓，交感神经兴奋，心率加快。

精神压力：长期工作压力大、焦虑人群，交感神经持续激活，儿茶酚胺分泌增加，引发血压波动。

特殊人群：妊娠女性需关注子痫前期风险，建议20周后定期监测；老年患者应注意体位性低血压，避免突然站起；儿童肥胖可能预测成年高血压，需控制零食与增加运动。

治疗以生活方式干预为基础，如低盐饮食、规律运动、减压等，必要时遵医嘱用药。