子宫肌瘤术后一周食谱

子宫肌瘤术后一周食谱应以清淡易消化、营养均衡、促进伤口愈合为原则，优先选择高蛋白、高纤维、富含维生素及矿物质的食物，同时避免辛辣刺激、易胀气及油腻食物。

一、主食选择：以软烂的粥类（如小米粥、南瓜粥）或软米饭为主，提供基础能量且减轻肠胃负担。

二、蛋白质补充：清蒸鱼、鸡肉（去皮）、豆腐、鸡蛋羹等，帮助修复组织，促进伤口愈合。

三、蔬菜选择：煮软的菠菜、西兰花、胡萝卜等绿叶蔬菜及菌菇类，补充维生素与膳食纤维，预防便秘。

四、水果选择：苹果、香蕉（常温）、猕猴桃等低渣水果，补充维生素C及水分，避免过量糖分摄入。

五、特殊注意事项：术后初期避免牛奶、豆浆等易胀气食物；糖尿病患者需控制糖分摄入，优先选择低GI水果；高龄患者可适当增加水分摄入，预防脱水。