髂骨疼怎么办

髂骨疼需根据病因处理，短期（数天）轻度疼痛可休息观察，持续超过2周或加重需就医。

1.运动损伤：如跑步后髂骨旁疼痛，减少高强度运动，冷敷急性期（48小时内），热敷促进恢复。运动员需调整训练计划，避免反复冲击。

2.关节炎：中老年人髂骨疼痛可能为骨关节炎，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，日常避免深蹲、爬楼梯等动作，加强髋关节周围肌肉锻炼。

3.妊娠相关：孕期激素变化和体重增加导致髂骨压力增大，建议使用孕妇托腹带减轻负担，避免久站，侧睡时在两腿间夹枕头缓解压力。

4.肿瘤或感染：若疼痛夜间加重、伴随发热或肿块，需尽快就医排查。儿童需警惕尤文肉瘤等恶性肿瘤，成人需排除骨髓炎等感染性疾病。

特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变掩盖疼痛；孕妇避免自行用药，哺乳期女性用药前咨询医生。