头晕，有时会想呕吐 经常头晕恶心怎么办

头晕伴恶心呕吐需优先排查原因，持续或频繁发作时应及时就医。以下是针对性建议：

一、良性阵发性位置性眩晕（耳石症）

头部位置变动时突发短暂眩晕，伴恶心。可通过专业复位治疗，日常避免快速转头，睡眠时保持头部稳定。

二、颈椎病

长期低头或颈椎劳损引发，伴随颈部僵硬、手臂麻木。需调整坐姿，每30分钟活动颈椎，必要时进行物理治疗。

三、偏头痛先兆

多为单侧搏动性头痛，发作前有视觉异常，恶心为常见伴随症状。避免强光、噪音刺激，可尝试冷敷太阳穴缓解。

四、高血压/低血糖

血压骤升或骤降、血糖过低均可诱发。高血压患者需监测血压，低血糖者随身携带糖果，规律饮食。

特殊人群注意：孕妇需警惕妊娠反应或子痫前期，老年人应排除脑血管病风险，儿童需排查中耳炎或外伤史。建议记录发作频率、诱因及伴随症状，便于医生诊断。