祛湿方法有哪些？

最好的祛湿方法就是运动，通过运动的方式去帮助身体的新陈代谢，帮助身体中水分的排出，还有增强体质的效果；多吃山药粥、薏仁红枣粥等有祛湿作用的食物，对于排湿也有帮助作用；可以周期性进行推拿按摩，帮助身体中湿气的排出。

祛湿的方法有很多种多样，例如健身运动就能够合理的去除体内湿气，根据健身运动，使身体内的内毒素和废弃物，根据汗水排出来身体之外，体力值湿气太重还可以药物治疗开展去除，例如中药参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊，补中益气丸等中药，对去除湿气常有一定的功效。饮食搭配上能够吃一些有利于祛湿的食物，例如红豆薏米粥祛湿实际效果最好，还可以根据中医科推拿方式拔罐，艾炙的方式去湿气。