失枕脖子肩膀痛怎么办？

落枕后会有颈部肌肉疼痛不适感，可以通过按摩的方式帮助局部血液循环，减轻颈部的不适感；或是通过红外线照射、针灸等方式去帮助局部肌肉痉挛症状恢复，生活中要注意选择合适的枕头高度，避免枕头过高过低造成颈部损伤。