失枕脖子肩膀痛怎么办？

落枕后会有颈部肌肉疼痛不适感，可以通过按摩的方式帮助局部血液循环，减轻颈部的不适感；或是通过红外线照射、针灸等方式去帮助局部肌肉痉挛症状恢复，生活中要注意选择合适的枕头高度，避免枕头过高过低造成颈部损伤。

出现落枕后，会表现为颈部肌肉疼痛，牵扯肩膀周围的肌肉也会出现不舒服的症状。一般造成落枕的原因，由于着凉睡觉姿势不正确，胸锁乳突肌过度疲劳，出现僵硬的状况，临床上就表现为落枕的症状，可通过手法按摩，促进局部的血液循环，可用理疗仪烤电或者是做热敷，一般症状很快就可以得到缓解。要注意颈部的保暖，睡前不要洗头，调整好枕头的高矮度。