体内湿气重怎样祛除？

身体中湿气比较重的情况下，患者可以通过适当的运动锻炼的方式，去促进身体血液循环，从而达到除湿的效果；饮食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，以免对患者健康有影响。

体内湿气重，可以服用具有祛湿功效的中药进行调理，如：茯苓、芡实、苍术、厚朴等，其次也可以采用艾灸、刮痧等方式促进湿气的排出。平时尽量保持清淡的饮食，每日适当进行体育运动，保持规律的生活作息，避免食用过于油腻的食物。