肩周炎注意什么？

肩周炎（冻结肩）需注意：急性期（疼痛剧烈期）以休息制动为主，缓解期（粘连期）需主动功能锻炼，同时避免长期固定导致关节僵硬。 以下是具体注意事项：

一、急性期（疼痛明显时）

避免过度活动，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意胃黏膜保护。老年患者应定期监测肾功能，避免长期用药。

二、缓解期（粘连形成后）

每日进行钟摆运动、爬墙训练等，每次15-20分钟，以不引起剧烈疼痛为度。糖尿病患者需控制血糖，因高血糖可能延缓组织修复。

三、特殊人群注意

孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先选择物理治疗（如热敷、轻柔按摩）。合并心脏病患者锻炼时需监测心率，避免血压骤升。

四、预防复发

避免长期保持同一姿势，注意肩部保暖。伏案工作者每小时起身活动肩部，游泳（自由泳）是理想的辅助锻炼方式。