失眠吃什么中药最有效？

失眠中药疗效需结合辨证，常见有效中药包括酸枣仁、合欢皮、茯苓等。以下分情况说明：

一、心脾两虚型失眠：推荐使用酸枣仁、黄芪、龙眼肉等。酸枣仁含皂苷及黄酮类成分，能调节中枢神经递质，改善睡眠连续性；黄芪可补气养血，龙眼肉含葡萄糖及维生素，辅助安神。

二、阴虚火旺型失眠：可选用知母、黄柏、合欢皮。合欢皮含皂苷类物质，能抑制中枢过度兴奋；知母中的芒果苷可调节神经递质，缓解燥热症状。

三、肝郁气滞型失眠：常用柴胡、郁金、远志。柴胡皂苷有镇静作用，郁金含姜黄素类成分，可缓解焦虑情绪。

四、特殊人群注意：孕妇慎用活血安神中药；哺乳期女性需在医生指导下用药；儿童失眠优先非药物干预，必要时咨询儿科医生。

五、用药原则：中药起效较慢，需连续服用1~2周观察效果；避免长期单一用药，建议定期复诊调整方案。