甲亢饮食指南：如何调整营养摄入？

甲亢饮食需平衡热量与营养，限制碘摄入，增加优质蛋白与维生素，特殊人群需个性化调整。

一、碘摄入控制

严格限制高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等，每日碘摄入量建议＜110μg，避免加重甲状腺激素合成。

二、热量与营养补充

因代谢亢进需增加热量摄入，每日热量较常人高10%-20%，优先选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，补充B族维生素与维生素C。

三、膳食纤维与水分

多食用全谷物、新鲜蔬果等富含膳食纤维食物，每日饮水1500-2000ml，预防便秘与脱水。

四、特殊人群注意事项

孕妇需在医生指导下调整碘摄入，避免过量或不足；老年患者需控制总热量，避免加重心脏负担；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量。

五、饮食与药物配合

服药期间避免高钙、高纤维食物与药物同服，间隔1-2小时，减少药物吸收影响。