睡觉用枕头好还是不用好？

睡觉的时候最好还是用枕头，睡觉的时候不用枕头会导致颈部生理弯曲消失或者是变直，进而导致颈部肌肉僵硬、酸痛。所以您在睡觉的时候，最好还是选择合适高度的枕头休息，提高个人的睡眠质量。

正常情况下，睡觉时枕用枕头，可有效改善睡眠质量，并会对颈椎带来一定的好处，可根据自身的情况来选择枕头的高度。若枕头过高，则极其容易导致颈椎不适，从而造成头疼头晕的症状。