肩周炎多长时间能自愈？

肩周炎自愈时间因个体差异而异，大多数轻度肩周炎（无明显功能障碍）在3~6个月内可自行缓解，但重度或合并基础疾病者可能需1年以上，且易遗留活动受限。

对于年轻无基础疾病者，若能坚持早期功能锻炼（如钟摆运动、爬墙训练），多数可在3个月内逐步恢复，日常避免长期固定姿势，注意肩部保暖可缩短病程。

若伴随糖尿病、甲状腺疾病或长期制动史，自愈周期可能延长至6~12个月，需更积极干预，建议在医生指导下结合物理治疗（如超声波、热敷）改善局部血液循环。

孕妇、老年人及肥胖人群因代谢或活动受限特点，恢复较慢，可能需1年以上，需特别注意避免过度负重，必要时在康复师指导下进行个性化康复计划。

所有患者若出现夜间剧痛、关节活动度持续下降或伴随发热，应及时就医排除感染或其他病变，避免延误治疗导致病程迁延。