牙床

牙床即牙龈，是围绕并覆盖牙齿根部的软组织，健康牙龈呈淡粉色、质地坚韧，可通过定期清洁和维护保持健康。

牙床问题可分为炎症性、增生性和萎缩性三类。炎症性表现为红肿、出血，多因牙菌斑堆积引发，青少年和吸烟者风险更高；增生性牙床异常肿大，常见于长期服药或激素变化人群，孕期女性需特别注意；萎缩性牙床退缩，导致牙根暴露，老年人和牙周病患者更易出现。

日常维护需掌握正确刷牙方法，每天早晚各一次，每次3分钟，使用软毛牙刷配合含氟牙膏，同时使用牙线清洁牙间隙。特殊人群如糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖会加速牙龈炎症进展；孕妇应增加口腔检查频率，避免因激素变化加重牙龈炎。

若牙床持续出血、疼痛或萎缩，建议及时到正规医疗机构口腔科就诊，通过专业洁牙和牙周治疗控制病情，防止牙周组织不可逆损伤。