孕妇上火吃什么降火？

孕妇"上火"需优先通过饮食调整与生活方式改善，如摄入水分充足的蔬果、避免辛辣刺激食物，多数情况下无需药物干预。

饮食调理类：可多食用梨、西瓜等水分丰富的水果，以及冬瓜、苦瓜等清热食材，每日饮水量建议在1500~2000毫升，以促进新陈代谢。

生活方式类：保持规律作息，避免熬夜，适当进行低强度活动如散步，有助于调节身体状态；室内注意通风保湿，避免长时间处于干燥环境。

特殊情况处理：若出现便秘，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂；喉咙不适时，可用淡盐水含漱缓解症状，但需注意口腔卫生，避免感染风险。

温馨提示：孕期体质敏感，饮食需循序渐进，避免突然大量食用生冷食物；若症状持续超过3天或伴随发热、腹痛等异常，应及时就医，避免自行用药延误病情。