膝关节疼痛是怎么回事

膝关节疼痛是关节软骨退变、损伤或炎症引发的症状，常见于中老年人、运动爱好者及肥胖人群。

1.骨关节炎：多见于50岁以上人群，女性绝经后因激素变化风险增加。软骨磨损导致关节僵硬、活动受限，上下楼梯时疼痛加重。

2.半月板损伤：常因运动突然扭转或长期磨损引发，运动员及青壮年高发。表现为关节卡住感、活动时疼痛或弹响。

3.滑膜炎：多由关节创伤或感染引起，滑膜充血水肿导致疼痛、肿胀，膝关节屈伸困难。

4.肌腱炎/韧带损伤：跑步、跳跃等剧烈运动易致髌腱炎或韧带拉伤，年轻人及运动人群风险较高，活动时疼痛明显。

预防措施包括控制体重、避免过度负重运动、加强股四头肌锻炼。疼痛急性期可冷敷缓解，慢性期可适度热敷。特殊人群如糖尿病患者需更关注关节健康，避免自行用药，建议及时就医明确诊断。