体内湿热怎么调理？

建议您在平时养成良好的生活习惯，经常进行体育运动。并且多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物以及过于油腻的食物。不要经常抽烟酗酒等。其次，需要在中医的指导下使用八正散进行调理。

体内湿热较重，除部分患者因先天脾胃不足，运化失常，大多跟平时饮食作息有关。湿热重的患者多饮食不节，喜食肥甘厚味或辛辣刺激性食物，日久脾胃运化失常，则湿热内蕴。中医认为可以考虑中药内服及中医外治联合运用。可以根据个体症状体征辩证论治开具健脾和胃、清热祛湿的中药汤剂内服，或者直接口服湿毒清胶囊也有相同功效。中药外治可考虑拔罐、针刺穴位运动、刺络放血、耳穴贴敷等，也有一定疗效。平素应注意饮食清淡，作息规律。