湿气重了怎么办？

湿气重了可以经常吃祛湿的食物，比如薏米赤豆、山药等，用生姜泡脚或进行汗蒸祛湿的效果也比较好。患者每天最好进行三十分钟的有氧运动，要避免长时间处于潮湿的环境中，通过拔罐也能祛除体内的湿气。

体内湿气重与饮食不当、生活环境较差等因素有关。应调整饮食，多食薏米、红枣、豆制品等补气益血、祛湿气的食物；平时还可就诊正规医院进行针灸、拔火罐等相关治疗。平时应注意保暖，避免到寒冷的地方。