女人怎么补肾最好最快？

补肾建议可以在医生的指导下用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等药物治疗，患者饮食方面可以吃枸杞、黑米、腰果、牡蛎、干贝、生蚝等食物。平时需要有规律的生活习惯，避免长时间熬夜，还要多进行体育锻炼。

女性用补肾的应该是补养气血，养肾阴，合理的食疗和方法治疗比较好。养成好的习惯，调整一下情绪。适当调整一下月经很重要。多吃一些黑豆黑米之类具有滋阴补肾功效的食物，平常也可以多吃一些核桃，多补充一些营养的物质。补肾要好低盐低脂饮食，尽量不要晚睡，规律作息，适当锻炼，多到户外运动。