失眠吃什么药比较好

失眠用药需根据类型选择，短期失眠可选用非苯二氮?类药物（如唑吡坦），长期失眠建议优先非药物干预结合褪黑素或小剂量米氮平，特殊人群需谨慎。

一、短期失眠（1~2周）

短期失眠多因压力或环境变化，可选用非苯二氮?类药物（如唑吡坦），起效快且成瘾性低，需遵医嘱短期使用。

二、慢性失眠（＞1个月）

慢性失眠需综合调整生活方式，可在医生指导下使用褪黑素（适用于昼夜节律紊乱者）或小剂量米氮平（改善睡眠连续性）。

三、特殊人群用药

孕妇、哺乳期女性及儿童（＜6岁）禁用催眠药物，优先非药物干预；老年患者慎用苯二氮?类，可选择右佐匹克隆等新型药物。

四、非药物干预优先

长期失眠建议优先调整作息、减少咖啡因摄入、规律运动，必要时结合认知行为疗法（CBT-I），药物仅作为辅助手段。