产后盆骨会自己恢复吗？

产后骨盆会自己恢复，但能否恢复到产前的状态因人而异，产后进行盆底肌锻炼可以帮助恢复盆底肌，骨盆倾斜或骨盆增宽的女性需要进行可通过瑜伽锻炼来恢复。一般需要坚持3-6个月，具有明显的改善效果。

产后盆骨是可以自己恢复的，一般会在产后42到医院做盆底肌的检查，查看骨盆及盆底肌恢复情况。如果恢复效果不理想，需要给予盆底肌康复训练治疗。产后多补充钙剂，多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，有利于盆骨的修复。