腰肌劳损怎么确诊

腰肌劳损的确诊需结合病史（如长期重复性动作或急性损伤史）、体格检查（压痛、活动受限）及影像学排除其他疾病（如腰椎间盘突出）。

1.病史与症状特点：持续或反复发作的腰臀部酸痛，劳累后加重，休息后缓解，无下肢麻木或放射性疼痛。

2.体格检查：局部肌肉压痛明显，无神经受压体征（如直腿抬高试验阴性），腰部活动轻度受限。

3.影像学检查：X线或MRI排除骨折、椎间盘突出等器质性病变，MRI可显示肌肉水肿信号。

4.鉴别诊断：需与腰椎间盘突出症（伴下肢症状）、强直性脊柱炎（晨僵>30分钟）等鉴别。

特殊人群提示：长期伏案工作者、运动员需加强核心肌群训练；孕妇因激素变化易加重劳损，建议孕期避免久坐；老年人需排查骨质疏松性骨折风险。