女性体弱吃什么食物好？

体弱的女性平时应选择吃些补血益气的食物，比如山药、红豆、百合、枸杞、莲子、菠菜、黑豆、小米、桂圆、红糖等等。平时注意避免过度劳累，不要熬夜，可以适当进行锻炼，帮助增强体质。

女性体弱通常由血气不足以及免疫力低下引起。可多吃红枣、山药、百合、莲子以及黑豆等益气补血的食物。另外要多吃富含维生素的蔬菜水果，增强自身免疫力，如梨子、胡萝卜以及菠菜等。