腿膝关节疼痛

腿膝关节疼痛多由关节退变、损伤或炎症引发，持续超过2周需就医。以下是关键分类及应对：

一、骨关节炎（多见于中老年人）

关节软骨磨损，伴随骨质增生，活动时疼痛加重，休息后缓解。建议减少负重运动，如游泳、骑自行车。

二、半月板损伤（常见于运动人群）

多因扭转动作导致，表现为关节卡顿或弹响，活动受限。急性期需冰敷，避免深蹲、急停等动作。

三、滑膜炎（常伴关节肿胀）

滑膜发炎致积液，疼痛伴随局部发热。需避免反复屈伸关节，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

四、类风湿性关节炎（对称性疼痛）

多累及多个关节，晨僵超过1小时，需尽早风湿科就诊，长期规范治疗。

特殊人群提示：老年人应定期检查骨密度，肥胖者需减重以减轻关节负担；儿童运动损伤需警惕骨骺炎，及时制动休息。