嘴巴上火了怎么样才能快速好起来

嘴巴上火（口腔溃疡、口角炎等）通常7~14天可自愈，快速缓解需分情况处理。

一、局部症状处理

若为口腔溃疡，可用含漱液（如氯己定）清洁口腔，每日3次；避免辛辣刺激食物，饭后用温水漱口。

二、饮食调整

多摄入富含维生素B族、维生素C的食物（如新鲜蔬果、全谷物），减少高糖、油炸食品；保证每日饮水量1500~2000ml。

三、生活习惯改善

保证7~8小时睡眠，避免熬夜；减少精神压力，必要时通过运动（如瑜伽）调节情绪。

四、特殊人群注意

儿童应避免使用成人药物，可用淡盐水漱口；孕妇需在医生指导下补充叶酸；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染。

五、就医指征

若溃疡超过2周未愈、反复发作或伴随发热，应及时就诊排查其他疾病。