高血压不能吃哪些食物？

高血压患者应严格限制高钠、高反式脂肪、高糖及酒精类食物摄入。

高钠食物：如腌制食品（咸菜、酱肉）、加工零食（薯片、方便面）、高钠调味品（酱油、味精），过量钠会导致水钠潴留，升高血压。

高反式脂肪食物：油炸食品（炸鸡、薯条）、植脂末、酥皮点心，反式脂肪增加动脉硬化风险，加重血压控制难度。

高糖食物：甜饮料、蛋糕、蜂蜜，高糖饮食诱发肥胖及胰岛素抵抗，间接升高血压。

酒精类饮品：啤酒、白酒、红酒，酒精刺激交感神经兴奋，短期升压且长期损伤血管。

特殊人群提示：老年患者代谢能力弱，需更严格控钠；合并糖尿病者应额外限制添加糖；孕妇需警惕隐性钠摄入（如加工食品）。建议优先选择新鲜蔬果、全谷物及低脂乳制品，结合规律运动改善血压。